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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。